لماذا الناس الذين يتحملون النضال النفسي يمكن أن ينمو بشكل أسرع ... اخبار العالم والطبيعة

لماذا الناس الذين يتحملون النضال النفسي يمكن أن ينمو بشكل أسرع ... اخبار العالم والطبيعة 

لماذا الناس الذين يتحملون النضال النفسي يمكن أن ينمو بشكل أسرع ... اخبار العالم والطبيعة 

لماذا الناس الذين يتحملون النضال النفسي يمكن أن ينمو بشكل أسرع ... اخبار العالم والطبيعة 

لماذا الناس الذين يتحملون النضال النفسي يمكن أن ينمو بشكل أسرع ... اخبار العالم والطبيعة 

لماذا الناس الذين يتحملون النضال النفسي يمكن أن ينمو بشكل أسرع ... اخبار العالم والطبيعة 

هل تشعر بالإرهاق أو الاكتئاب أو القلق بشكل خاص؟ هل تحملت مؤخرًا تجربة عاطفية أو مرهقة تركت لك الشعور بالحزن أو التعاسة أو خيبة الأمل من الحياة؟

صدقوا أو لا تصدقوا ، يواجه الجميع هذه التجارب المؤلمة التي تلعب دورا هاما في نمو وسمات كل إنسان. تشير الدراسات إلى أن شخصًا واحدًا من بين كل ثلاثة أشخاص يعاني من تجارب مؤلمة ستشكل نتائج الحياة اليومية. اعتمادًا على الظروف ، يمكن أن يؤدي تأثير الصدمة إلى إحداث الفوضى وحتى تدمير نظام معتقدات الأشخاص بأكمله.

في حال كنت تسأل نفسك ، إليك بعض الأمثلة من التجارب المؤلمة:

حادث سيارة

موت في العائلة

الاعتداء الجنائي 

العنف الجنسي

إهمال شديد كطفل

سواء كان ذلك في شكل كوابيس أو قلق أو ذكريات الماضي ؛ الصدمة يمكن أن تثير كل مشاعر الحدث أو التجربة الفعلية ، مع تعطيل الفرد من التفكير العقلاني.

لكن لماذا أخبرك بهذا؟

حسنًا ، يؤمن العديد من علماء النفس بنظرية تسمى "نمو ما بعد الصدمة" وفي وقت يمكن أن تبدو فيه الحياة مشغولة ومجهدة للغاية ؛ يمكن أن يبدو هذا النظام الاعتقاد الإيجابي مثل التنفس من الهواء النقي.

اضطراب ما بعد الصدمة ونظرية النمو بعد الصدمة (PTG)

كما تعلم ، يمكن أن تستمر أعراض ما بعد الصدمة (PTSD) لأسابيع وشهور وسنوات. من المؤسف ، يمكن لهذه الأعراض حتى تستمر إلى الأبد وتذهب دون علاج لبقية حياتهم. الإجهاد الناجم عن الصدمة هو أيضًا شيء قد لا يظهر إلا بعد سنوات من وقوع حدث أو تجربة ، وغالبًا ما يستشهد به أخصائيون طبيون لمدة شهر كحد أدنى لمدة الإصابة.

في الوقت نفسه ، يشير النمو اللاحق للصدمة (PTG) إلى تغيير نفسي إيجابي يمكّن الشخص من الوصول إلى مستوى أعلى من الوظيفة بعد تجربة مؤلمة. بعبارة أخرى ، طور عالم النفس لورانس كالهون وريتشارد تيديشي نظرية محترمة على الرغم من كل ما قد يحدث في الوقت الحاضر لشخص ما ، فإن المستقبل يمكن أن يكون أكثر إشراقًا من أي وقت مضى.

ولكن هذا مجرد جزء من القصة ...

وفقًا لهؤلاء الأطباء النفسيين ، يمكن تقييم PTG من خلال مدى النمو الذي حققه الشخص في أعقاب الإجهاد المؤلم. وبشكل أكثر تحديدًا ، ستركز التقييمات على كيفية استجابة هذا الفرد لمجالات مثل تقدير الحياة والقوة العقلية والعلاقات الشخصية.

كيف يمكن للعلاج الصدمات أن يساعد في بدء نمو الصدمة

في الوقت نفسه ، يحتاج المرء إلى الهروب من براثن اضطراب ما بعد الصدمة من أجل رؤية الضوء وهذا بلا شك الجزء الأكثر صعوبة. على سبيل المثال ، العار السام هو مرض عقلي وليس مجرد اعتقاد بأن المرء يفعل أشياء سيئة ، ولكن هذا سيء تمامًا. إنها طريقة تفكير غير عقلانية ، لكن القوة الغالبة لهذا الاعتقاد ستترك هذا الشخص في كثير من الأحيان محاصرين في نظام عقائدي شرير.

وهذا مجرد جزء من القصة ...

كما ترى ، تشير الدراسات إلى أن الأشخاص غالبًا ما يكونون غير قادرين أو غير مستعدين للاستماع عندما يشعرون بالعاطفة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من العار السام ، فإن هذا الشعور ثابت للغاية وساحر بحيث تخرج العقلانية من النافذة ، ويجدون أنه من المستحيل فهم ما يجري.

وغني عن القول ، هذا بالضبط هو المكان الذي يلعب فيه علاج الصدمات للصحة العقلية.

التمسك بالمثال أعلاه للعار السام ، معظم الناس ببساطة لا يدركون أن أي شيء يحدث ، وهناك حاجة إلى المعالج لمساعدتهم على فهم الموقف. ومع ذلك ، قد يشرح المعالج للشخص كيف تحولت "مزاجه السيئ" إلى سمة شخصية مع مرور الوقت.

افكار اخيرة

وفقًا لتيديشي وكالهون ، من المحتمل أن يواجه الأشخاص الذين يتمكنون من الفرار من سنوات شبابهم دون أي صدمة كبيرة في السنوات اللاحقة عندما يواجهون مشكلات مماثلة. من ناحية أخرى ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الضغط العصبي استخدام هذه الأوقات الصعبة والخبرات لتطوير فهم جديد عن العالم وأنفسهم. علاوة على ذلك ، يمكنهم تعلم كيفية إنشاء طريقة تفكير أكثر عقلانية ونوع نمط الحياة الذي قد يرغبون في تجربته في المستقبل.

معنويات القصة: هناك دائما ضوء في نهاية النفق.

لماذا الناس الذين يتحملون النضال النفسي يمكن أن ينمو بشكل أسرع ... اخبار العالم والطبيعة 

لماذا الناس الذين يتحملون النضال النفسي يمكن أن ينمو بشكل أسرع ... اخبار العالم والطبيعة 

لماذا الناس الذين يتحملون النضال النفسي يمكن أن ينمو بشكل أسرع ... اخبار العالم والطبيعة 

لماذا الناس الذين يتحملون النضال النفسي يمكن أن ينمو بشكل أسرع ... اخبار العالم والطبيعة 

لماذا الناس الذين يتحملون النضال النفسي يمكن أن ينمو بشكل أسرع ... اخبار العالم والطبيعة 

لماذا الناس الذين يتحملون النضال النفسي يمكن أن ينمو بشكل أسرع ... اخبار العالم والطبيعة